Saiba como seu estilo de vida pode afetar a qualidade de sua visão

Cuidado com a saúde dos olhos vai muito além do uso de óculos solares ou visitas ao oftalmologista

Cuidar da saúde dos olhos está muito além das recomendações básicas, como utilizar óculos solares com proteção ultravioleta e visitar periodicamente um oftalmologista. A alimentação, o sono e o trabalho em frente a telas também têm papeis importantes para a visão. Os olhos são o reflexo da saúde geral da pessoa. Veja como o seu estilo de vida pode influenciar na saúde ocular.

Diabetes e hipertensão

Pessoas que sofrem de diabetes normalmente apresentam problemas na circulação da retina, o que pode ocasionar obstruções vasculares e hemorragias. A retinopatia diabética e a catarata são doenças oculares comuns em quem tem diabetes. Ambas podem resultar na perda da visão. Elas são identificadas por meio do exame de fundo de olho, realizado por oftalmologistas.

A hipertensão pode resultar em oclusões vasculares na retina — em uma comparação simples, é semelhante ao que o coração sofre em um infarto —, que provocam danos à visão.

Sono

Pessoas que dormem pouco estão mais propensas a problemas de irritação, vermelhidão e ressecamento ocular. O indicado é buscar mais qualidade do sono mas, em casos específicos, o uso de colírios lubrificantes ajuda a ameniar o desconforto.

Alimentação

Uma alimentação balanceada pode ser o início de uma boa saúde ocular. Caprichar no consumo de carotenoides — encontrados nos vegetais de cor vermelha, laranja ou amarela — é importante para o funcionamento eficiente da visão.

Apostar nos alimentos ricos nas vitaminas A (como fígado, cebola e brócolis) e C (laranja e pimentas) ajuda a prevenir a degeneração macular, doença comum em pessoas mais velhas que pode ocasionar a perda da visão. A xeroftalmia, conhecida como síndrome do olho seco, também pode ser evitada com alimentos ricos em vitamina A.

Uso de telas

O uso do computador não causa problemas sérios na visão, mas quando em ambientes com ar-condicionado pode acarretar ressecamento ocular. Para melhorar a hidratação do órgão, a dica é piscar voluntariamente com mais frequência. Quando o uso das telas é intenso, a lágrima produzida naturalmente evapora. Por isso, fechar e abrir os olhos é uma boa solução para o problema — além da utilização de colírios lubrificantes. Também é recomendável descansar o foco: pelo menos a cada duas ou três horas, olhar para o horizonte ou para objetos que estão mais distantes.

Fonte: ZH Clicbs 

Tatuagem no olho pode causar cegueira

Segundo oftalmologista, técnica pode trazer vários problemas para a visão; para modificador corporal, os riscos são apenas estéticos.

Vale tudo para se destacar na multidão? Para os adeptos da modificação corporal, a resposta é sim, e uma tendência vem chamando a atenção dos especialistas: a eyeballtattoo, ou ainda a tatuagem no globo ocular.

O modificador corporal Rafael Leão, 33, de Jundiaí, aplica o procedimento desde 2011, e já pigmentou os olhos de 42 pessoas. “Meu aprendizado foi autodidata. Não existem cursos para a modificação corporal”, conta.

Especialistas afirmam que este tipo de tatuagem não é recomendável. As complicações podem ser desde uma conjuntivite química, alergia, infecção do globo ocular, perfuração ocular, descolamento da retina e uveíte até a cegueira irreversível.

Qualquer procedimento invasivo nos olhos tende a oferecer riscos, que são aumentados quando se realiza o procedimento com indivíduos sem treinamento ou quando se usa um produto sem aprovação dos órgãos reguladores locais.

Outro ‘contra’ é a ausência de estudos sobre o uso deste produto em longo prazo e ou sobre a sua toxidade. Ele afirma ainda que a tinta utilizada não é regulamentada pelos órgãos responsáveis para uso nos olhos. Se for injetado em camadas mais profundas dos olhos, provavelmente causará cegueira irreversível súbita.

Os adeptos, no entanto, parecem não estar preocupados com os riscos, e basta uma busca rápida na Internet para achar fotos de pessoas que apostaram na tendência e ostentam olhos nas mais diferentes cores.

Rafael, por sua vez, afirma que desde quando começou a fazer este tipo de tatuagem sabia dos riscos da técnica irreversível. Uma das preocupações do modificador corporal é o nível de maturidade do cliente, para evitar os arrependimentos. Eu procuro fazer em pessoas com mais idade e com um rumo tomado na vida. Sempre explico os prós e os contras, inclusive que junto aos olhos coloridos vem a repressão e o preconceito da sociedade.

Para ele, o único risco do procedimento, que custa em torno de R$ 1500, é estético: o excesso de pigmento pode causar o vazamento e trazer como consequência manchas abaixo dos olhos. Este procedimento não é liberado pelos órgãos controladores e reguladores da saúde em nosso País, e também são condenados por órgãos supremos da oftalmologia brasileira, como o CBO (Conselho Brasileiro de Oftalmologia) e a SOB (Sociedade Brasileira de Oftalmologia), devido a falta de evidência na segurança do procedimento.

Fonte: Portal Terra Beleza 

Doenças oculares atingem mais mulheres do que homens

Mulheres vivem mais do que homens. Fato comprovado estatisticamente pelo IBGE. Enquanto a expectativa de vida dos brasileiros é de 71,3 anos, a população feminina dura em média 78,6 anos. Isso já explica por que as doenças oculares como catarata, degeneração macular e retinopatia diabética atingem o público feminino em cheio. Mas alguns problemas de visão são mesmo intrinsecamente mais prevalentes entre as mulheres.  

Nos Estados Unidos, por exemplo, a síndrome do olho seco acomete cinco milhões de pessoas com mais de 50 anos. Desse total, três milhões são mulheres. Essa doença costuma acometer duas ou três vezes mais mulheres do que homens no Brasil também. Uma das causas da falta de lubrificação dos olhos são as alterações hormonais provenientes da menopausa. Aos 60 anos, a produção de lágrimas de uma mulher cai pela metade em relação a seus 20 anos.

Alterações hormonais durante a gravidez também podem ter como desdobramento alguns problemas de visão. A sensibilidade da córnea, por exemplo, costuma diminuir principalmente nos últimos três meses da gestação – voltando ao normal pouco tempo depois de o bebê nascer. São quatro os principais problemas oculares que podem ocorrer durante a gravidez: olho seco, visão embaçada, desdobramentos da pré-eclâmpsia, e desdobramentos do diabetes gestacional. Os desdobramentos mais sérios são os dois últimos. A pré-eclâmpsia é uma hipertensão arterial específica da gravidez que pode ocorrer a partir da 20ª semana. Os sinais podem ser identificados através dos olhos em até 8% das gestantes, sendo provável que a paciente se queixe de perda temporária de visão, maior sensibilidade à luz, visão embaçada ou com formação de halos ou flashes. Na presença desses sintomas, principalmente se a paciente tiver histórico de hipertensão, o médico responsável pelo pré-natal deverá ser imediatamente comunicado, já que essa condição progride rapidamente e pode resultar em sangramento ou outras complicações. 

A catarata também está relacionada à idade e, portanto, acomete muitas mulheres. Aos 80 anos, metade da população já desenvolveu a doença, que é a opacificação do cristalino. No Brasil, são diagnosticados 550 mil novos casos da doença por ano – impactando a autoestima, as condições socioeconômicas e os relacionamentos pessoais. Por isso, é importante prestar atenção a sintomas como diminuição gradual e progressiva da visão, dificuldade de se locomover à noite, enxergar os objetos em tons amarelados ou borrados e perceber halos ao redor de objetos luminosos. Essas dificuldades acabam levando a pessoa a perder o interesse por atividades rotineiras, como ler, escrever e digitar; e perder a vaidade, já que fica cada vez mais difícil se maquiar e se cuidar. 

Oftalmologistas chamam atenção, também, para o fato de que as mulheres têm maiores taxas de doenças autoimunes como lúpus, artrite reumatoide e esclerose múltipla, sendo que todas essas condições geram impacto sobre a visão, podendo levar à cegueira. Dado que a perda de visão pode ser evitada em muitos casos, vale ressaltar a importância de se buscar ajuda especializada na presença dos sintomas de desconforto e dificuldade visual já citados. Mas cabe às pacientes, também, adotar um estilo de vida saudável para evitar problemas oculares mais graves. Nesse sentido, se alimentar bem, evitar sobrepeso e obesidade, além de praticar exercícios físicos e parar de fumar são atitudes fundamentais para quem deseja enxergar bem por muitos anos ainda.

Fonte: Dr. Visão 

Fique de olho nos óculos de sol: falsificados fazem mal

Lentes de má qualidade contribuem para o surgimento de vários males, como a catarata

Não importa a estação: os cuidados com os olhos devem ser mantidos em qualquer época do ano — faça chuva ou faça sol. O maior inimigo da visão é a radiação ultravioleta (UVA e UVB). Para evitar os riscos, só mesmo usando óculos de sol. Mas não vale aqueles comprados no camelô: as lentes escuras precisam ter qualidade para impedir que a radiação entre nos olhos. Caso contrário, os danos podem ser até maiores do que os sofridos por quem não usa óculos nunca.

As lentes escurecidas fazem com que a pupila se dilate, já que supostamente melhoram a visão. Isso aumenta a penetração dos raios solares nos olhos, se as lentes não contarem com proteção. Essa radiação aumenta o risco de doenças. Alguns problemas causados pelos raios solares podem ser sentidos imediatamente, como queimadura das pálpebras, o que eleva o risco de câncer de pele na região. Além disso, pode ocorrer a fotoceratite — inflamação da córnea que ocorre após seis horas ininterruptas de exposição dos olhos ao sol cujos sintomas são vermelhidão, ressecamento e sensação de areia na vista.

O jogador de futebol André Oliveira, 18 anos, concorda. Apesar de não se incomodar de comprar óculos de camelô, ele acredita que uma boa lente faz diferença. “Quando os óculos são bons, você sente a vista descansar. Os óculos de camelô às vezes incomodam”, diz.

A pessoa que se expõe ao sol sem se proteger pode ter muitos problemas a longo prazo. Os principais são catarata senil e degeneração macular (perda de visão no centro do campo de visão). A falta de proteção aumenta em 60% a chance de o problema surgir precocemente. Bonés também ajudam a proteger a vista.

É preciso estar muito atento na hora de escolher óculos: nem sempre preço alto é garantia de qualidade. Por isso, é preciso ficar de olho no produto escolhido.É preciso levar os óculos ao oftalmologista, que tem equipamento que mede a eficácia das lentes.

Quais os óculos de sol mais adequados?

Eles devem ter lentes com 100% de proteção UV. São mais caros que os vendidos no mercado paralelo, porque as lentes passam por controle de qualidade e recebem resinas incolores e/ou tonalizantes que, além da radiação UV, absorvem parte da luz azul que provoca doenças oculares.

Como posso garantir que estou usando par de óculos de qualidade?

A forma mais segura de garantir a qualidade das lentes é verificar se têm a certificação NBR ISO 15111.

Usar óculos ruins é pior do que não usar nada?

Sim. Lentes sem proteção são piores do que não usar os óculos de sol. A lente escura provoca a dilatação da pupila e permite a penetração de uma maior quantidade de radiação nos olhos, o que leva a danos.

Óculos grandes protegem mais do sol?

Protegem, pois criam uma barreira física que evita a degeneração da pele. Não podemos nos esquecer que as pálpebras são mecanismos de defesa aos olhos, e elas podem ser alvo de câncer de pele.

Que óculos devo usar no dia a dia? E quando está nublado?

Para o dia a dia, as melhores cores são: âmbar, marrom e cinza, que permitem boa visão de contraste e profundidade, além de reduzirem reflexos. Para dirigir em dias nublados, lentes cinza são as ideais por permitirem melhor visão de contraste. No entardecer, lentes amarelas reduzem o ofuscamento provocados pela luz dos faróis.

O uso de filtro solar na região dos olhos pode causar problemas?

A forma mais segura de proteger simultaneamente a pele e a visão é usar filtros solares que refletem a radiação, em vez de filtros químicos, que a absorvem. A dica é verificar se a fórmula contém somente óxido de zinco e dióxido de titânio, que caracterizam o bloqueador físico. Como têm PH neutro, evitam irritações oculares.

Fonte: O Dia IG