Exercícios para os olhos

A vida moderna exige demais de nossos olhos. Se você trabalha no computador, por exemplo, eles têm que se adaptar a diferentes contrastes e níveis de brilho até 30.000 vezes por dia. Os números para dirigir e praticar esportes são semelhantes. Não é de admirar que os nossos olhos sofram com isso, comecem a lacrimejar, coçar e ficar vermelhos. Tudo isso muitas vezes acompanhado de tensão no pescoço e dores de cabeça. Mas não precisa ser assim. Alguns simples exercícios de relaxamento para os olhos podem colocar você de volta na rota de uma visão sem incômodos.

·         Exercícios para relaxamento dos olhos

Use as palmas das mãos
Sente-se confortavelmente, descanse os braços sobre uma superfície plana, feche os olhos e coloque as palmas de suas mãos sobre os olhos. Ficará completamente escuro. Agora respire lenta e profundamente por um ou dois minutos. Depois de ter feito isso, lentamente tire as mãos e abra os olhos novamente.

·         Exercício das quatro direções
Sente-se confortavelmente em um banco e mantenha a cabeça reta. Em seguida, olhe o mais longe que pode em quatro direções, dois ou três segundos em cada uma: para cima, para baixo, esquerda e direita. Repita três vezes. Importante: mexa apenas os olhos, não a cabeça.

·         Massagem
Uma massagem suave é muito relaxante para os olhos. Usando as pontas dos polegares, massage a área abaixo do sobrancelhas - a partir da parte superior do nariz até a borda externa da pálpebra - em movimentos circulares.

·         Exercícios para relaxamento dos olhos
Sente-se com a coluna reta e estique um braço à frente do nariz, com o polegar apontando para cima. Agora escolha cinco objetos: a ponta do nariz, o braço estendido, o polegar e mais dois objetos na sala, que estejam mais distantes. Olhe para cada objeto, descansando o olhar sobre cada um deles por alguns instantes. Por fim, deixe seu olhar vagar sobre a ponta do nariz, o braço, o polegar e os dois objetos, olhando à distância para finalizar.

·         Exercício de acomodação
Mantenha o dedo indicador direito na altura dos olhos, à cerca de metade do comprimento de um braço do seu olho. Mantenha o dedo indicador esquerdo a cerca de 15 centímetros mais para trás. Em um ritmo constante, mude seu olhar de um dedo e para o outro. Faça isso por um minuto.

Lente Inteligente

A próxima invenção da Samsung tem dado o que falar na internet. Trata-se de uma lente de contatos inteligente, capaz de projetar imagens diretamente no olho do usuário, se comunicar com smartphones e ainda filmar e fotografar.

A grande inovação, segundo a SamMobile, dessa lente diante dos óculos inteligentes que já existem, como o Google Glass, é o aspecto quase invisível da tecnologia. Para as outras pessoas, ela funcionará como uma lente normal: discreta, praticamente invisível, imperceptível.

Trata-se ainda somente de um pedido de registro de patente e de um documento descrevendo a lente, o que não garante ainda a produção, mas aponta para uma possibilidade real de sua feitura.

Mais do que ser apenas uma tela para exibir informações relevantes, a patente revela que o projeto inclui algo mais: uma câmera e sensores de movimento que permitiriam tirar fotos com apenas uma piscadinha.

O documento também revela que a lente seria conectada a um dispositivo externo para processamento, como o smartphone, ou talvez um tablet.

O que você acha disso? Será que atrapalhará ou irá agilizar o nosso dia-a-dia?

Lente Intraocular Trifocal

A nova lente intraocular que possibilita enxergar melhor em qualquer longitude foi desenvolvida pela equipe da área de produtos e equipamentos médicos da ZEISS com o intuito de sanar a principal reclamação dos usuários de lentes bifocais, que é a dificuldade de visão em pontos intermediários entre perto e longe. “Diversas atividades de nossa rotina exigem enxergar bem em um alcance intermediário. Por isso, as lentes da família LISA® tri vieram para permitir uma experiência visual bastante natural nos três focos”, explica Manfred Hanke, Diretor Geral da ZEISS no Brasil. Além da vantagem da visão intermediária, a LISA® Tri dispõe também de um aperfeiçoamento da distribuição de luz assimétrica, o que garante ao paciente um melhor desempenho visual em condições de baixa iluminação, inclusive à noite.

Indicada para a cirurgia de catarata, a lente intraocular trifocal é inserida aos olhos substituindo o cristalino opacificado – popularmente conhecido como catarata, e que impede a perfeita visão. A catarata é um processo natural do envelhecimento, mas que se não for tratada pode levar à cegueira. Ainda, o único tratamento disponível é a cirurgia e este procedimento é bastante simples, com riscos mínimos. A cirurgia de catarata consiste em fragmentar o cristalino doente, aspirá-lo através de uma pequena incisão, e, por esse mesmo pequeno corte, implantar a lente intraocular.

Toda lente é específica para cada paciente, contendo o grau exato necessário, seja para enxergar de perto ou de longe. E, agora com a nova lente trifocal, também será possível ajustar para uma visão intermediária mais apurada. “As pessoas que realizam a cirurgia de catarata querem desfrutar de uma boa visão em todos os momentos e nós conseguimos desenvolver uma lente que oferece a melhor percepção visual já alcançada”, garante o diretor geral da ZEISS no Brasil.

Essa visão intermediária é essencial, principalmente para aqueles que em sua rotina são cercados por aparelhos eletrônicos, sobretudo computadores e smartphones. É um avanço na saúde ocular de extrema importância para atender ao mundo moderno. De acordo com o Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística – IBGE, o número de pessoas com mais de 50 anos que se conectam a internet com frequência por meio de computadores aumentou em 222,3% de 2005 a 2011. Essa faixa etária é justamente a mais atingida pela catarata. Portanto, nos dias de hoje, não basta mais ter apenas uma boa visão de perto ou de longe, os aparelhos eletrônicos já alcançaram todas as idades e a distância intermediária passou a ser fundamental. 

DICAS PARA CONSERVAR BEM SEUS ÓCULOS

Os óculos são acessórios que incrementam nossos looks diários e trazem uma beleza e charme especial às produções. Com o passar dos anos ganharam mais espaço no mundo da moda e ultrapassaram as barreiras do preconceito. Mas antes de tudo isso eles cuidam da nossa saúde, sejam eles óculos de sol ou de grau. Um acessório que nos ajuda a enxergar melhor, além de nos proteger das agressões dos raios solares e da poluição das cidades, necessita de atenção especial, não é mesmo?

Encontrar aqueles óculos de sol que combinam com qualquer ocasião arranhados, ou perceber que a armação dos seus óculos de grau está danificada não é legal. Os óculos são ferramentas úteis, mas são delicadas. Pensando nisso preparamos esse post com uma seleção de dicas para conservar seus óculos preferidos por muito mais tempo. Confira agora:

Guarde seus óculos em um local seguro

Evite deixar seus óculos em locais inapropriados. Sempre que não estiver utilizando-os armazene-os em um estojo adequado. Escolha um modelo que seja forrado com veludo, isso evita arranhões nas lentes e na armação, além de mantê-lo sempre limpo. Mesmo dentro do estojo, mantenha-os com as lentes viradas para cima. Nunca guarde seus óculos em bolsas e sacolas sem a proteção do estojo. Guarde os estojos em locais seguros, longe do alcance de crianças, exposição ao calor e umidade, e da possibilidade de quedas.

Fuja do calor   

Evite manter os óculos por longos períodos de tempo em locais com exposição ao calor, como porta-luvas do carro e saunas, por exemplo. A exposição ao sol e calor prejudica a estrutura da armação, podendo causar deformações e a descoloração, além de prejudicar o revestimento das lentes, que se degrada muito mais rapidamente.

Cuide da Limpeza

Alguns cuidados básicos são importantes para manter as lentes dos seus óculos sempre limpas e sem arranhões. Faça a limpeza das lentes com água e sabão neutro, esfregue-as gentilmente com os dedos e depois enxágue-as. Seque as lentes com um pano limpo e seco ou lenço de papel. Evite realizar a limpeza das lentes com materiais secos, pois até mesmo a poeira pode arranhá-las. Nunca utilize produtos de limpeza como detergentes, acetona e outros produtos químicos, pois os mesmos danificam as lentes. Para óculos utilizados diariamente é importante ter um cuidado especial. Leve-os à ótica ao menos duas vezes ao ano para a realização de uma higienização profunda, pois os mesmos acumulam bactérias que pode atingir nossos olhos e trazer problemas futuros.

Lugar de óculos não é na cabeça

Mantenha sempre os óculos no nariz, em frente aos olhos, e nunca sobre a cabeça. Ao utilizar os óculos nessa posição, a armação tende a ficar desalinhada, e com o tempo esse desgaste pode se tornar irreversível, além de aumentar o risco de quedas. A falha na armação prejudica o funcionamento correto das lentes. Portanto, quando não estiver utilizando os óculos, guarde-os adequadamente no estojo. Caso sua armação já apresente sinais de danos, leve-a até uma ótica e verifique as possibilidades de reparo, ou se será necessária uma troca.

Cuidado ao manusear seus óculos

Segure sempre os óculos com as duas mãos, ao colocá-los e tirá-los do rosto. Quando precisar tirar os óculos do rosto e não estiver com o estojo por perto, tenha atenção, não o coloque sobre superfícies irregulares que possam provocar a queda, coloque-os sempre com as lentes viradas para cima e tenha o cuidado de fechar a armação primeiramente. Ao praticar esportes e atividades radicais, retire-os se for possível, caso não utilize cordões para mantê-los sempre no local adequado, seu rosto.

Você está cuidando bem dos seus óculos? Eles cuidam da nossa saúde, portanto é preciso mantê-los sempre limpos e em bom estado de conservação para que sua funcionalidade não seja prejudicada. E se você não está cuidado dos seus óculos como deveria, chegou a hora de cuidar com o carinho especial que eles merecem, antes que seja tarde! Siga as nossas dicas e conserve seus óculos por muito mais tempo.
Conte para gente os cuidados especiais que você tem com seus óculos. E continuem nos acompanhando, traremos sempre novidades do universo desse acessório que já é essencial para o nosso dia a dia!