Outono: estação das alergias e irritações

Com a chegada do outono, os olhos não dispensam cuidados e as mudanças na temperatura agravam doenças respiratórias e as alergias oculares, afinal, o ar seco leva à secura da lágrima e da lubrificação dos olhos.

Irritação, coceira, desconforto e sensibilidade para abrir os olhos, piorando em longos períodos de clima seco, são sinais de que seus olhos pedem a avaliação de um oftalmologista.

Mas o que fazer para que este quadro não se instale? Como prevenir? A resposta é simples: Mesmo no outono as pessoas devem continuar usando os óculos de sol com lentes UVA e UVB, lavar os olhos com soro fisiológico e usar colírios lubrificantes prescritos pelo médico, pois alguns contém antibiótico ou corticóide e podem desencadear problemas como glaucoma e catarata.

Os sintomas da alergia ocular são muito parecidos com os percebidos em outros tipos de conjuntivite e o uso de colírios por conta própria podem piorar o quadro.

Algumas dicas importantes para a proteção dos olhos:

- Durma bem para não “cansar a vista” mais rápido;

- Tenha uma boa alimentação, rica em vitamina A, E e ômega 3;
- Beba bastante líquido;
- Evite locais com ar condicionado sem manutenção adequada;
- Caso a “vista esteja cansada”, feche os olhos por alguns segundos e olhe para o horizonte - por cinco minutos a cada hora;
- Umidifique ambientes de sua casa;
- Evite ácaros: deixe os ambientes de sua casa arejados, passe aspirador de pó e fique atento com a limpeza de seus bichos de estimação;
– Usar óculos de sol com lentes de boa qualidade e com proteção ultravioleta, que evita a passagem dos raios de luz nocivos ao núcleo das células do olho humano,
– Evitar a exposição ao sol entre 10h e 15h. O calor atua como um forte vaso dilatador e a exposição prolongada pode causar desidratação e queimaduras, inclusive na pálpebra;
– Cuidado com produtos químicos que podem irritar a mucosa, como os protetores solares usados ao redor dos olhos;
– Manter a higiene, evitando o contato das mãos com os olhos, antes de lavá-las;
– O uso de colírios deve ocorrer sempre após prescrição médica.

- Caso os olhos comecem a ressecar e/ou coçar, procure seu oftalmologista. Não faça compressas com soro fisiológico nem use colírios por conta própria;

– Evitar o atrito das mãos com olhos, que pode provocar micro lesões na superfície ocular, facilitando a penetração de microorganismos ou agentes químicos;

- Use o computador com altura, brilho e contraste adequados. E não exagere!